01、脸上“凸起”——痘痘

  肝脏本身还调节着我们身体内的荷尔蒙的分泌，而若是体内的黄体荷尔蒙分泌的量不足的话，就会导致皮脂的分泌变多，这个时候皮肤表面就会有痘痘等问题。
所以说，若是遇到脸上有去不掉的痘痘，或说明是肝脏内藏毒太深导致的。

 02腹部有“凸起”的青筋

 如果可以看见肚子上青筋暴起，这可能是肝脏发生病变。当肝脏发生病变的时候，由于腹部静脉回流阻力增大而发生曲张，严重的时候可能会有腹壁的水肿，出现皮肤的紧绷感，这时候肝脏病变已经较为严重。
当肝出现病变时，腹部的静脉就会出现，肝硬化患者后期腹部的静脉就会像渔网一样布满整个腹部。这时候就需要去医院进行检查和治疗。

  03 手指有“凸起”——指甲一条棱

 正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上竖线比较多，指甲淡白、凹凸不平，并且一直存在的话则为肝阴、肝血不足，也可能是肝功能出现了异常，最好去医院进一步检查。
若是操劳过度，睡眠不足导致指甲上竖线较多，往往与肝脏过度消耗有关。

日常养肝的方法

   01 多喝水

 多喝水一词听上去好像很普通，但其实如果大家平时常可以多喝一点水的话，可以帮助代谢体内的毒素。
   02 拒绝不必要的喝酒

 天天喝酒的人，肝脏多少都会有些问题。因为大部分的酒精，都会对肝脏造成不可逆转的损伤。所以能不喝酒的时候，就不要喝了，给肝脏减轻负担。
  03 减少不必要的熬夜

 熬夜对五脏六腑都会造成损伤，其中肝脏的伤害是最重的。因为熬夜时，血回流减少，肝脏得不到修复和解毒的机会，会加重肝损伤，所以最好11点前就要睡觉，给肝脏留出休息、修复的时间。